ヨガレッスン🧘‍♀️ 【毎月第２・第４木曜】

＼体が硬い人こそ、来てほしい！／
ヨガレッスン🧘‍♀️
【毎月第２・第４木曜】

ヨガセラピストのわかな先生の
ヨガレッスン🧘‍♀️
@waka_yoga.heart
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産後の身体と向き合う時間に🥳
もちろん、大人だけの参加も🆗
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「体が硬いから、ヨガなんて無理！」
……そう思っていませんか？

実は、スタッフの私も身体はガチガチです（笑）
でも、「ガチガチだからこそ、ヨガ」なんです。
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家事、育児、仕事。
毎日誰かのために頑張る手を少しだけ止めて、
自分の呼吸に耳を傾ける。

深く息を吸って、身体をゆるめる。
それだけで、乱れがちな自律神経が整い、
「明日もまた頑張ろう」と思える心と体が戻ってきます。
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「お子様連れ、大歓迎！」

泣いちゃっても、動いちゃっても大丈夫。
産後の体の悩みや、リフレッシュしたい気持ち、
そのまま持ってきてくださいね。
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ここは、どんなペースの方も安心して立ち寄れる場所。